準備や注意事項など
このページでは［レモンとお塩を使ったスチームケア］の準備や注意事項などについての内容をご覧いただけます。手順については他のページでご案内しております。
お鍋を使って行うスチームケアです。鎖骨から上の部位に施します。スチームを浴びることで毛穴をひらかせ、血液循環をよくします。お肌に浸透させたオイルとレモンとお塩の蒸気で心身ともにリラックスし、リフレッシュされます。
机に沸騰したお湯の入った鍋を置き、椅子に座って行います。繰り返しお湯をあたためなおすため、キッチン付近でのセルフケアをオススメ致します。
対象部位
鎖骨から上
＊頭部・顔・鼻・耳・首にオイルを浸透させます
こんな方にオススメです
- なんだか疲れやすい
- 眠りの質を改善したい
- スマホやPC画面をよくみる
- 目を酷使している
- 首や肩が凝りやすい
- 最近老けたなと感じる
- 気分が落ち込みやすい
- 心身の状態を快適に保ちたい などの方にオススメです。
スチームケアを行うと
- カラダが軽くなり疲労回復につながります
- 睡眠の質がたかまる
- 集中力が増しやすくなる
- 目の疲れがやわらぎやすくなる
- 首や肩のコリが楽になりやすくなる
- 若返った印象になる
- 呼吸が整う などが期待できます。
禁忌事項
- 生理中
- 妊娠中
- 発熱時
- 風邪をひいているとき
- アルコール摂取時
- 二日酔い
- 食後すぐ など
自分の状態をよく観て、体調が悪いと感じているときは行わないようにしましょう。また、セルフケアを始めてから不快に感じた場合などは、無理をせず中断することをオススメします。
準備するモノ
- テーブル＋椅子
- レモン1個
- 塩ひと握り
- 水1ℓ
- 鍋
- 鍋敷 ＊テーブルに熱い鍋を置く際に使用
- セサミオイル
- 鏡 ＊オイルを浸透させる際に必要ならば。
- 綿棒8本
- 大きめのバスタオル、または、布 ＊頭から鍋を囲み蒸気を逃さないように使用します
- クリーム ＊最後に保湿用として使用します
- キッチンペーパー、または、タオル ＊水蒸気や、余分なオイルを拭くなどに使用します
セルフケアの下準備
- レモン1個分を輪切りにします
- 鍋に水1ℓと輪切りにしたレモン、塩一握りを入れます
すぐに火にかけられられるよう準備します。
メイクを落とす、または、洗顔するなど、対象部位を清潔な状態にし備えます。
服装は、締め付けない楽なモノ・ゆったりとし動きやすい服を着用するようオススメします。また、首までオイルを浸透させますので、襟ぐりの広いモノ・オイルがついても大丈夫な服をお選びください。
ご注意ください
鍋を火にかけ沸騰させたモノを利用します。使用時は火から下ろしますが、熱くなった鍋を移動させますので、環境を整え、足元や手元が滑らないようご注意ください。
