毎日の習慣にしたい

▷セルフケアを試す際の注意点 病気の治療中、又は、薬を飲んでいる方は、セルフケアが症状に影響する場合があります。必ず、かかりつけ医や薬剤師に相談してから行なってください。新しいセルフケアを試す際は、生理中や妊娠中を避け、体調の良いときを選ぶ...

お手入れの基本中の基本オイルケア自分自身にオイルを丁寧に浸透させます。自分を感じながら丁寧に。はじめは、5分〜15分くらいの自分の負担にならない程度の時間で、できれば《毎日》行うと良いです。とても簡単で、しかも、必ず効果が得られます。行うタ...

絹手袋でカラダを摩るケア     やり方はとても簡単で、両手に絹手袋をつけて摩るだけ。天然素材の絹は、皮膚を美しく整え、皮下脂肪をとかす働きがあるといわれているそうです。ほかにも、排毒・放湿・保温・血行促進・抗菌作用などの効果があり、肌を保...

もうなにもしたくない >_< そんな日は・・・お風呂がセルフケアに！ぐったりするくらいくたびれてしまった・・・、こんな日こそセルフケアをして疲労回復したい！けれど・・・気力・体力ともに無理・・・何もする気が起こらない・・・そんな日だってあり...

オイルを塗る部位を、あらかじめ絹手袋で摩るケアをしておくと、オイルが浸透しやすくなり、効果も高まります。冷えている重くだるさを感じるむくみがある汗をかきづらい上のような状態の場合、絹手袋＋オイルケアの組み合わせが効果的です。特に発汗しづらい...

オイルケアと湯船での水圧によるマッサージ効果を組み合わせたセルフケアオイルケア＋入浴体力・精神力・時間などに余裕がある日は、お風呂に入る前にカラダ全体にオイルを塗ってみてください。オイルをカラダに浸透させてから湯船に浸かると、しっかりマッサ...