お手入れの基本中の基本オイルケア
自分自身にオイルを丁寧に浸透させます。自分を感じながら丁寧に。はじめは、5分〜15分くらいの自分の負担にならない程度の時間で、できれば《毎日》行うと良いです。とても簡単で、しかも、必ず効果が得られます。
行うタイミングは
- お風呂に入る前
- お風呂に入ったあと
- 運動する前
- 運動した後 など
いつ行うかで、効果の得られ方の違いを感じることができます。いろいろと試しながら、自分の状態に合わせて、オイルケアするタイミングを探ってみるのも楽しいです。
オイルは自分の行いやすい方法でお肌にのばし、摩りながら浸透させて下さい。慣れないうちは図にある手順を参考にし行って下さい。
継続していると
肌は潤って滑らかになりますし、筋肉の緊張がほぐれ、着実に身体のゆがみが緩和されていきます。その他にも効果はたくさん！なにより、元気でキレイになります。オイルケアは、毎日の習慣として欠かせないセルフケアのひとつです。
